Kaše s kakaem, kakaovými boby, konopným semínkem, lucumou, rozinkami, ovocem a ořechy zpět
| Ingredience: | |||||
| směs vloček (ovesné, pohankové, quinoové) | 60 g | mléko | 100 - 150 ml | kvalitní kakao | špetka |
| mletý kardamom a skořice | špetka | lucuma | špetka | kakaové boby | 1/2 lžičky |
| rozinky | 1/2 lžičky | konopná semínka | 1/2 lžičky | rozmačkaný banán | 1/3 ks |
| Na ozdobení: | |||||
| plátky banánu | dle chuti | chia semínka | dle chuti | maliny | dle chuti |
| mletý kokos | dle chuti | kanadské borůvky | dle chuti | pekanové oříšky | 2 ks |
Příprava
Krásné ráno! Já jsem po tréninku, vypila jsem už dvě sklenice vlažné vody a k snídani jsem si připravila úžasnou kaši a pressíčko.
Vločky si předem namočíme do mléka, a pak již ráno jen přihřejeme a mícháme zhoustnutí. Můj typ je, že si vločky vložím do sekáčku a udělám si z nich jemnou vločkovou směs, pak ani nepotřebuji namáčet předem. Přidáme kakao, kardamom, skořici, lucumu a vše promícháme. Pak již si do své kaše přidáme boby, rozinky, konopné semínko a znova promícháme. Nakonec přidáme 1/3 rozmačkaného banánu, který kaši osladí. Kaši si přendáme z kastrůlku do misky, nazdobíme a můžeme si vychutnat svou snídani.
Náš tip: Oříšky, sušené ovoce, semínka a další zdravé potraviny doporučujeme nakoupit na eshopu SVĚT PLODŮ
Autor:
Ochrana osobních údajů + Cookies (Nastavení cookie)
Vestavné-spotřebiče s.r.o. Pažitka, všechna práva vyhrazena
Making by McRAI