Ingredience: | |||||
plnotučné mléko | 250 ml | dětská krupice | 25-30 g | zakysaná smetana | 200 g |
kokosové mléko | 1/2 plechovky | cukr dle chuti | 1 lžíce | čerstvé ovoce / rozvar | 1 hrst |
S krupičkou mám zásadní problém. Jde totiž v podstatě o mléko zahuštěné hrubou moukou a jídlo slabší nutriční hodnoty. No, ale chutě to nezajímá. Měla jsem na tu krupici prostě velkou slinu. Takže jsem si ji aspoň upravila do takové podoby, aby mému tělu i něco přinesla. A protože se to povedlo, přináším vám recept.
Krupici uvařte jak jste zvyklí. Mléko tedy ohřejte a poté do něj opatrně a po částech přidejte krupici. Míchejte dokud nezhoustne na správnou konzistenci a poté odstavte a nechte vychladnout.
Do vychladlé krupice vmíchejte kelímek zakysané smetany a půl plechovky kokosového mléka. Dle chuti doslaďte (použít můžete klidně i nějaké alternativní sladidlo, třeba datlový sirup či kokosový cukr).
Naservírujte do pohárů a doplňte libovolným ovocem (já jsem zvolila višně).
Dětská specifika: Krupici jako takovou bych doporučila pro děti od 1 roku. Pozor na možnou alergickou reakci u kokosového mléka.
Ochrana osobních údajů + Cookies (Nastavení cookie)
Vestavné-spotřebiče s.r.o. Pažitka, všechna práva vyhrazena
Making by McRAI