Malinová snídaňová miska zpět

Krásné ráno! Dneska jsem si přidala do snídaně superpotravinu - MACU. A co to je a proč ji zkusit?

MACA peruánská - královna peruánských And patří mezi superpotraviny, je adaptogen a používám se jako mletý prášek z kořene. Vzhledově je podobná mrkvi a pěstuje se v náhorních plošinách Andách. Dříve ji jedli bojovníci pro dosáhnutí síly, energie a vytrvalosti. Španělští dobyvatelé ji nazývali "sexuální rostlinou".

ÚČINKY:
- působí proti duševní vyčerpanosti, stresu
- posiluje psychickou odolnost
- posiluje a omlazuje organismus
- zmírňuje příznaky stárnutí
- podporuje růst svalové hmoty
- zrychluje regeneraci svalů
- zlepšuje funkci imunitního systému 
- používá se také při anémii, menstruačních - nepravidelnostech
- snižuje pocit úzkosti a stres 
- pomáhá při neurózách a schizofrenii
- podporuje myšlení, paměť a koncentraci 
- pomáhá při chronickém únavovém syndromu
- účinkuje jako afrodiziakum 
- zabraňuje předčasnému stárnutí a fyzické slabosti
- podporuje spalování tuků
- zvyšuje sílu a vytrvalost

Pro rychlejší přípravu kaše si dejte již večer do misky vločky a  zalijte mlékem. Vše se krásně spojí v kaši. Ráno již pouze přidáte vařenou rýži a vše ostatní a dáte ohřát na 2 minuty na plotnu nebo na 1/2 minutky do mikrovlnné trouby.

Připravenou kaši nazdobíte svým oblíbeným ovocem a semínky. Já tentokrát zvolila maliny, banán a chia semínka.