Mrkvovo-jablečné bábovičky zpět
| Ingredience: | |||||
| menší jablka | 2 ks | menší mrkev | 2 ks | jemné ovesné vločky (můžou být i bezlepkové) | 100 g |
| pohanková nebo špaldová mouka | 100 g | rostlinný olej | 100 ml | rostlinné mléko | 100 ml |
| vejce | 3 ks | med nebo datlový sirup | dle chuti | prášek do pečiva | 2 lžičky |
| skořice | dle chuti | nasekané ořechy | hrst | rozinky | hrst |
Příprava
Dnes jsem pro vás připravila recept na zdravé mrkvovo-jablečné bábovičky, které si můžete dát k snídani nebo odpolednímu kafíčku. Díky ovesným vločkám jsou krásně nadýchané a nastrouhaná jablíčka jim dodají na šťavnatosti. Přidat do nich můžete například vlašské ořechy, slunečnicová semínka nebo rozinky. Pokud trpíte alergií na lepek, použijte bezlepkové ovesné vločky.
Jablka a mrkev očistíme a nastrouháme nahrubo. Přidáme ostatní suroviny a vše pořádně promícháme. Hotovým těstem plníme formu na mini bábovky. Já jsem ji před naplněním vymazala ještě kokosovým olejem. Pokud tuto formu nemáte, můžete použít klasický plech na muffiny. Pečeme v troubě vyhřáté na 190 stupňů cca 25-30 minut.
Oříšky, sušené ovoce, semínka a další zdravé potraviny doporučujeme nakoupit na eshopu SVĚT PLODŮ
Autor:
Ochrana osobních údajů + Cookies (Nastavení cookie)
Vestavné-spotřebiče s.r.o. Pažitka, všechna práva vyhrazena
Making by McRAI