Ingredience: | |
celozrnná buchta Penam | 2/3 balení |
čekankový sirup (med) | 30 g |
máslo (kokosový olej) - rozpuštěné | 120 g |
nasekané sušené ovoce | 100 g |
rum (tresť) | 1 lžíce |
koření do perníku | 1 lžička |
Na ozdobení: | |
kvalitní čokoláda + kokosový olej | dle chuti |
mleté ořechy, kokos | dle chuti |
Když vám přijde nečekaná návštěva a vy potřebujete něco úžasného a rychlého.
Buchtu a sušené ovoce dáme do sekáčku a nadrtíme. Přidáme sladidlo, tuk, rum, koření a vytvoříme kompaktní hmotu. Necháme odležet v lednici a tvoříme koule, které buď zdobíme čokoládou a nebo jen obalíme v proteinu.
TIP: Použiji silikonové formičky, do kterých natlačím hmotu a nechám chvíli zatuhnout v mrazáku a pak dozdobím.
Oříšky, sušené ovoce, semínka a další zdravé potraviny doporučujeme nakoupit na eshopu SVĚT PLODŮ