Název:
Květákové placičky s koriandrem
veganský recept
Ingredience:
| Ingredience: | |
| květák | 500 g |
| cuketa | 1/2 ks |
| jarní cibulka | 3 ks |
| lahůdkové droždí | 2 lžíce |
| černá sůl | 1 vrchovatá lžička |
| pomletá lněná semínka (15 lžic vody) | 5 lžic |
| koriandr | hrst |
| hrubozrnná hořčice | 1 lžíce |
| sůl | dle chuti |
| pepř | dle chuti |
| olej | 1 lžíce |
Taky milujete jídla, která vzniknou vlastně úplnou náhodou, a zpočátku jste chtěli uvařit něco úplně jiného? Nevím proč, ale většina mých kuchařských pokusů dopadá přesně takhle. V průběhu vaření si několikrát rozmyslím, jaký vlastně bude výsledek. Postupně přidávám další a další ingredience, které zrovna zaujmou můj pohled na polici. Popravdě, ne vždy to končí úspěchem, ale zrovna dnes to vyšlo a já si právě pochutnávám na těchto skvělých placičkách z květáku.
Od té doby, co se stravuji rostlinnou stravou, stále hledám a zkouším nové postupy a suroviny. Je úžasné zjišťovat, kolik skvělých jídel se dá vykouzlit ze zdánlivě obyčejných a levných surovin. Třeba taková lněná semínka jsou podle mě úplný zázrak! Nejen, že díky němu doplníte tolik potřebné omega 3 mastné kyseliny, ale báječně poslouží při vaření místo vajíčka.
Placičky se skvěle hodí jako příloha nebo samostatné jídlo, např. s jogurtovým dresingem nebo quacamole.
Začneme přípravou lněného gelu, který poslouží v těstě jako pojidlo. Pomleté lněné semínko zalijeme vodou a necháme nabobtnat. Na pánvi rozehřejeme trošku oleje a orestujeme na něm nastrouhanou cuketu a pokrájenou jarní cibulku.
Květák rozebereme na menší růžičky a v mixéru ho rozmixujeme na drť. Přesypeme květák do mísy, přidáme namočené lněné semínko orestovanou zeleninu, hořčici, lahůdkové droždí, černou sůl a hrst posekaného koriandru. Vše dochutíme solí a čerstvě mletým pepřem.
Směs necháme ještě alespoň 15 minut odležet, aby se vše lépe spojilo. Namočíme si ruce do studené vody a tvoříme v dlaních menší placičky, které pokládáme na plech s pečícím papírem. Těsto se bude maličko rozpadat, ale když placičky v dlaních pořádně zmáčknete, po upečení budou držet krásně pohromadě. Pečeme přibližně 20 minut na 200 stupňů.
Dobrou chuť.
Podrobné info:Autor:
