Název:

Quinoová kaše s banánem, jahodami a chia

Ingredience:

Ingredience:
quinoové vločky	60 g
mletý kokos	1 lžíce
chia	1 lžička
rozmačkaný banán na doslazení	1/2 ks
mandlové mléko	150 ml
Na dozdobení:
jahody	dle chuti
banán	dle chuti
chia	dle chuti
mletý kokos	dle chuti

Postup přípravy:

Já chci zpátky sluníčkové jaro, ale nedá se nic dělat, počasí neporučíme, takže se alespoň nastartujeme miskou plnou dobré kaše. 

Tělo jsem nastartovala a zahřála pohybem, horkou vodou s citronem, a pak přišla na řadu miska plná dobrot. 

Pro rychlejší přípravu kaše si dejte již večer do misky vločky a zalijte mlékem. Vše se krásně spojí v kaši a ráno již přidáte vše ostatní a dáte ohřát na 2 minuty na plotnu nebo na 1/2 minutky do mikrovlnné trouby. 

Pak už jen stačí kaši nazdobit. Já si svoji kaši ozdobila jahodami, banánem, chia semínky a mletým kokosem.

Podrobné info:
Autor:

    zavřít okno