Název:

Rukolové smoothie s ovocem a zázvorem

Ingredience:

Ingredience:
plátek oloupaného zázvoru	1 cm
jablka	2 ks
rukola	hrst
citron - šťáva z něj	1/2 ks
voda	100 ml
mrkev	1 ks

Postup přípravy:

Každý z nás ví, že rukola má štiplavou kořeněnou chuť, a proto na toto smoothie použijeme ještě jablko, zázvor a citronovou šťávu.

Jablko omyjeme a zbavíme jádřinců. Ukrojíme a oloupeme plátek zázvoru. Přidáme očištěnou mrkev, vymačkáme šťávu z citronu a společně s omytou rukolou a vodou vložíme do mixéru a mixujeme do hladké konzistence. 

Pokud je smoothie příliš husté, přidáme vodu a ještě jednou promixujeme.

Podrobné info:
Autor:

    zavřít okno