Název:
Rybízové smoothie bowl s pufovanou pohankou
Ingredience:
| Ingredience: | |
| rybíz | 2 hrsti |
| jahody | hrst |
| měkký tvaroh | 250 g |
| mléko | 50 ml |
| ovesné vločky | hrst |
| slunečnicová semínka | 1 lžíce |
| chia semínka | 1 lžička |
| lněná semínka | 1 lžička |
| kokos, semínka, pufovaná pohanka | na posypání |
Pufovanou pohanku a jáhly opravdu miluji. Připomíná mi to dětství a takové ty burizony nebo jak se to jmenovalo. Je to bezlepkové a zdravé, takže pokud to neznáte, určitě po této surovině zapátrejte.
Já je používám téměř do všeho, kam mě napadne. Takže do dezertů, nepečeného cukroví nebo třeba právě jako posyp na smoothie bowl. A tak jsem si řekla, že vám rovnou jeden recept představím, ať máte inspiraci.
Jo a víte, jak to vždy dopadne? Udělám si smoothie bowl, vezmu dózu s pufovanou pohankou a stále přisypávám a přisypávám. Nemůžu se toho prostě nabažit.
Do smoothie makeru vložíme rybíz, jahody, tvaroh, mléko, vločky a semínka a vše společně rozmixujeme do hustého smoothie.
Smoothie nalijeme do misky a ozdobíme semínky, kokosem a pufovanou pohankou.
Oříšky, sušené ovoce, semínka a další zdravé potraviny doporučujeme nakoupit na eshopu SVĚT PLODŮ
Autor:
