Název:

Smoothie bowl s lesními plody, brusinkami a kiwi

veganský recept

Ingredience:

Ingredience:
banán	1 ks
borůvky	6 ks
velké jehoady	2 ks
čerstvé brusinky	20 g
kiwi	1 ks
mandlové mléko	150 ml
Na ozdobu:
borůvky	dle chuti
plátky jahod	dle chuti
domácí granola nebo semínka	dle chuti

Postup přípravy:

Miluju smoothie! Je to skvělá rychlá snídaně, která mě většinou zasytí a výhodou je, že ráno nemusím moc dlouho přemýšlet, co si dám na snídani. Od té doby, co jsem si ale poprvé připravila smoothie bowl, je smoothie jako nápoj na druhém místě. Smoothie misku si dělám většinou hustější, takže mi to připomíná spíš ovocnou kaši, kterou si ozdobím ovocem, semínky a granolou a je to pro mě naprostá pecka.

Vzhledem k tomu, že mě provází mužská smrtelná nemoc - rýmička, tak jsem pro své smoothie zvolila lesní plody, ale také čerstvé brusinky a kiwi. Doufám tedy, že rýmu porazím přírodní cestou, ale kdo ví. Aspoň pro ten pocit...

1. Banán a kiwi zbavte slupky a nakrájejte je na kousky. Ty dejte do mixéru.

2. Jahody, brusinky a borůvky omyjte a také přidejte do mixéru.

3. Přilijte mandlové mléko.

4. Vše rozmixujte do kaše.

5. Smoothie přelijte do misky a ozdobte ovocem, domácí granolou či semínky.

Podrobné info:
Autor:

    zavřít okno