Název:

Špenátové smoothie s dýňovým semínkem

Ingredience:

Ingredience:
čerstvý špenát	2 velké hrsti
banány	2 ks
dýňová semena	hrst
hruška nebo jablko	1 ks
voda	cca 1 hrnek

Postup přípravy:

Ranní dávka energie a vitamínů. Tak jsem si už nějak zvykla kombinovat do smoothies ovoce se zeleninou. I když stále nevím, jestli je to úplně v pohodě. Ayurvéda to vůbec nedoporučuje, není prý dobré trávit současně ovoce a zeleninu. Ideální by bylo asi dopolední koktejl ovocný a odpolední zeleninový. Toto špenátové smoothie je opravdu lahodné. Kdo by čekal, že špenát v tekuté podobě bude tak dobrý? Já tedy ne a ta zelená barva je úžasná. Energii vám dobije už jen pohled na něj.

Omyté a osušené špenátové listy rozmixujeme s hruškou a banánem. Přidáme trochu vody a dýňová semínka a umixujeme na hladkou kaši. Pokud se nám smoothie zdá příliš husté, přidáme vodu. Získáte asi 800 ml smoothie.

Podrobné info:
Autor:

    zavřít okno