Název:
Strouhaná mrkev a jablka s lískovými oříšky, limetkou a medem
Ingredience:
| Ingredience: | |
| větší mrkev | 1 ks |
| větší jablko | 1 ks |
| lískové nebo vlašské ořechy | 100 g |
| med | dle chuti |
| skořice | špetka |
Velice chutná a zdravá snídaně....
Očištěnou mrkev nastrouháme na jemném struhadle, jablíčko na hrubém struhadle a přidáme nasekané lískové oříšky. Kvůli účinkům enzymů je důležité, aby byla mrkev a jablka nastrouhané. Vše smícháme v poměru 1:1:1, to znamená kolik mrkve, tolik jablka a ořechů, podle chuti ochutíme medem a skořicí. Můžeme také přidat hrst hrozinek, ale ty já nemusím. Čas přípravy je cca 15 minut.
2. varianta
Pro inspiraci přidávám ještě recept na jinou variantu velice chutné snídaně. Budete potřebovat 1 banán, 1 - 2 kiwi, 100 g sekaných mandlí, med a skořici.
Banán a kiwi nakrájíme na kolečka, posypeme sekanými mandlemi nebo mandlovými lupínky, posypeme skořicí a ochutíme medem. Tato snídaně je sice sladká, ale medu se bát nemusíme. Čas přípravy je cca 10 minut.
Podrobné info:
Autor:
