Název:

Tvarohová česneková pomazánka se lněným semínkem a olejem

Ingredience:

Ingredience:
tučný měkký tvaroh	250 g
lučina	120 g
česnek	2 - 3 stroužky
pesto z medvědího česneku	1 lžička
lněná semínka	2 lžíce
lněný olej	1 lžíce
sůl	dle chuti

Postup přípravy:

Plácla jsem se přes kapsu a pořídila si za studena lisovaný lněný olej. Kdo ho ještě neznáte, tak vězte, že je to prý zázrak, který léčí všemožné neduhy. Působí jako antioxidant, čistí střeva a cévy. Posiluje vlasy, kůži, nehty a má detoxikační vlastnosti. Pomáhá i při léčbě neplodnosti, snižuje hladinu cholesterolu a vysoký tlak. Není vhodný pro tepelnou úpravu, ale můžete ho použít do pomazánek, salátů, ale i sladkých dezertů. Nebo ho můžete užívat jen tak, na lžičku. Doporučuje se kombinovat s tvarohem nebo jinou čistou bílkovinou, protože tak se nejlépe využije jeho potenciál. Já jsem pro začátek zvolila pomazánku.

Všechny ingredience dáme do mixéru a rozmixujeme na hladkou pomazánku. Vychladíme v lednici, podáváme s pečivem a zdobíme polovinou vlašského ořechu. Dobrou chuť!

Podrobné info:
Autor:

    zavřít okno