Název:

Zdravá „nutella“ pro děti od 2 – 3 let

Ingredience:

Ingredience:
zralý banán	1 ks
zralé avokádo	1 ks
kakao	20 g
mleté vlašské nebo lískové ořechy	50 g
rostlinný sirup, med, či cukr	dle chuti

Postup přípravy:

Na tuto inspiraci jsem narazila na poli internetu a lákala mě tolik, že jsem ji musela brzy vyzkoušet. Skvělá a zdravá alternativa.

Výše uvedené suroviny kromě ořechů společně rozmixujeme nebo rozmačkáme vidličkou. Do směsi pak přidáme nahrubo mleté ořechy.

Pomazánka je díky vyššímu obsahu kakaa poměrně hořká, což ne každý rád, proto si ji případně můžete dosladit dle libosti, nebo přidat ještě jeden banán.

Dětská specifika:

• Kakao je alergen a je doporučován od 2 - 3 let. Jelikož je hlavní surovinou, výrazně mladším dětem bych jej nedávala, nebo si alespoň pohlídala případnou alergickou reakci.
• Nutričně lepší je použít nepražené raw kakao, které si zachovává větší obsah živin.
• Ořechy jsou důležitá potravina našeho jídelníčku, která nám dodává zdravé tuky důležité pro rozvoj mozku. Zároveň jsou ale velkým alergenem a trpí také na plísně a žluknutí, což není úplně vhodné pro malé děti, proto i ořechy jsou tabulkově doporučovány od 2 - 3 let věku.

Oříšky, sušené ovoce, semínka a další zdravé potraviny doporučujeme nakoupit na eshopu SVĚT PLODŮ

Podrobné info:
Autor:

    zavřít okno